• Bước 1: Ngồi ngay ngắn vào ghế, lưng áp sát vào phần tựa lưng, chân đặt vào vị trí đạp chân ở phía trước
• Bước 2: Dùng lực từ chân đạp mạnh sao cho chân duỗi thẳng, người và ghế di chuyển ra phía sau.
• Bước 3 : Giữ ở vị trí cao nhất một vài giây rồi từ từ đưa cơ thể về vị trí ban đầu.
•  Bước 4: Lặp lại động tác nhiều lần.

– Giúp hỗ trợ tập toàn thân hiệu quả đặt biệt là cơ đùi và hông.

– Giúp giảm cân, thon gọn bắp chân và duy trì vóc dáng

– Giúp phòng ngừa loãng xương và thoái hóa khớp

– Giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

( sơn tĩnh điện )

Phun sơn lên bề mặt: Quá trình phun sơn này sẽ tạo ra một lớp sơn mịn và đồng đều trên bề mặt kim loại.

Sưởi ấm bề mặt: Sau khi sơn được phun lên bề mặt, sản phẩm cần được đưa vào một lò sưởi để sưởi ấm giúp sơn khô nhanh hơn và trở nên cứng hơn

Làm mát sản phẩm: làm mát xuống nhiệt độ bình thường trước khi sơn tĩnh điện kết thúc.

a. Đổ bê tông và chôn chân thiết bị nếu mặt bằng  là mặt đất hoặc cỏ,

b. Bắn Vít lở sắt cỡ lớn cho mặt Bê tông cứng nếu mặt bằng được phủ bằng bê tông và độ dày hơn 10cm.

1. Các sản phẩm đều được bảo hành trong vòng 12 tháng với điều kiện các hư hỏng là do lỗi của nhà sản xuất.
2. Việc bảo hành có nghĩa là thay thế hay sửa chữa miễn phí những bộ phận có khuyết tật như đã nêu ở điều 1, do quá trình sản xuất gây ra.
3. Trong trường hợp sản phẩm cần được bảo hành, Khách hàng liên hệ trực tiếp với Công ty và kèm theo phiếu bảo hành. Công ty chúng tôi sẽ cử cán bộ tiến hành xem xét và sửa chữa hoặc thay thế cho sản phẩm tại địa điểm lắp đặt của sản phẩm ngay sau khi nhận thông báo (trong giờ hành chính)